Ciało chore z emocji – Izabela Raczkowska

cialo chore z emocji izabela raczkowska  opinia 820x617 - Ciało chore z emocji - Izabela Raczkowska

Książka na wskroś praktyczna. Izabela Raczkowska uwrażliwia na sygnały wysłane przez nasze ciała. Uświadamia, jak destruktywny jest dla nas stres, kumulowanie negatywnych emocji i jak odbija się to naszej postawie. Nieuświadomione wady postawy, przykurcze mięśni, drętwienie, bóle poszczególnych partii ciała – wszystkie te problemy w sferze ciała mają według autorki źródło w emocjach. 

Ciało chore z emocji. Poprawa dobrostanu

Poradnik “Ciało chore z emocji” to pierwszy krok w drodze do uznania, iż mamy problem z nadmiarem emocjami oraz naszym ciałem. Izabela Raczkowska drogę do poprawy dobrostanu widzi w praktyce jogi. W gruncie rzeczy to rozpisany i rozrysowany podręcznik jogi. Każdy z pewnością znajdzie tutaj rozdział poświęcony swoim problemom i schorzeniom, bo są one na tyle powszechne, że można je podzielić na kilka kategorii.

Psychosomatyka w praktyce

Przyglądamy się kolejno karkowi, głowie i barkom, potem biodrom, miednicy i brzuchowi, a następnie klatce piersiowej oraz stopom i nogom. Każdy rozdział zawiera ćwiczenia oddechowe, ruchowe oraz uważnościowo-koncentracyjne. Jeśli natomiast szukasz rozważań na temat chorób immunologicznych wraz z propozycją relaksacji, znajdziesz tutaj 30-stronicowy rozdział. Domknięciem książki jest rozdział poświęcony wartościom koniecznym według autorki do zachowania dobrostanu.

Teoria i praktyka

Spodziewałam się znaleźć w książce więcej teorii niż praktyki. Nie mówię, że to źle. Bo chodzi w sumie o to, by potrafić pozbyć się z ciała tych wszystkich napięć, usztywnień, przykurczy. Musiałam się przełamać, zapomnieć o początkowym rozczarowaniu i docenić wartość przekazanej wiedzy. 

Książka napisana z empatią i szczerością. Bezpośrednia w przekazie. Autorka od razu przechodzi z tobą na “ty”. Mówi w końcu o trudnych prawdach, oczywistościach, do których trudno się przyznać sobie samemu. Ten intymny kontakt pozwala się otworzyć i zaufać.

Jeśli Twojej ciało już od jakiegoś czasu woła o pomoc, sądzę, że warto zapoznać się z tą pozycją.

Czytaj również  Kot Erwin i tajemnica milczącej kukułki - Arleta Remiszewska

Za możliwość zrecenzowania książki dziękuję wydawnictwu Sensus.

Ciało chore z emocji – Izabela Raczkowska

Wydawnictwo: Sensus 2024
Liczba stron: 207
Gatunek: poradnik
Słowa kluczowe: joga, ćwiczenia, oddech, zdrowie, psychosomatyka

Styl
Wartość merytoryczna
Ćwiczenia praktyczne
Grafika, łamanie i przejrzystość tekstu

Podsumowanie

4.5
Detalistka
O mnie

Nazywam się Ewa Krzempek i otwarcie przyznaję, że jestem Detalistką. Postrzegam świat przez pryzmat detali. Zapraszam Cię serdecznie do zapoznania się kolejnymi odsłonami mojej detalistycznej wizji świata. Kim jestem? Przede wszystkim uważną obserwatorką, wyczuloną na absurdy życia codziennego i te ułamki rzeczywistości, które robią różnicę. Mówiąc bardziej precyzyjnie jestem polonistką, zarabiającą na życie jako copywriterka i social media manager. Kocham koty, wypady w góry i książki, oczywiście. Blog w główniej mierze poświęcony jest literaturze, bo książki już dawno temu skradły moje serce.

Brak komentarzy

Napisz komentarz