Kochać (się) mądrze. Jak uważność i współczucie mogą wspierać relacje intymne – Julia E. Wahl

kochac sie madrze jak uwaznosc i wspolczucie wspiera relacje intymne julia e wahl opinie 820x617 - Kochać (się) mądrze. Jak uważność i współczucie mogą wspierać relacje intymne - Julia E. Wahl

“Kochać (się) mądrze” to książka poświęcona budowaniu relacji. Po tytule książki spodziewałam się nieco innego ukierunkowania treści i większego skupienia na relacjach intymnych. Tymczasem o samym seksie jest tylko kilka stron. Pojęcie relacji intymnych zostaje bowiem potraktowane bardzo szeroko. Julia E. Wahl w głównej mierze skupia się na relacjach damsko-męskich. Większość uwag ma jednak charakter uniwersalny, więc można je odnieść także do relacji np. przyjacielskich. 

Oprócz tekstu głównego i rozważań teoretycznych autorka zaprasza czytelnika do ćwiczeń praktycznych. RefleksjaPraktyka to wyróżnione partie tekstu z pytaniami i zadaniami do wykonania. To ile wyniesie się z lektury, zależy więc w dużej mierze od osobistego zaangażowania. Jak więc budować głęboką intymność? 

Kochać (się) mądrze. Miłość z różnych perspektyw

Autorka wychodzi od definicji miłości, przechodzi do potrzeb i wartości, by podpowiedzieć, jakie działania pozwolą wzmocnić nasze uczucia i zaangażowanie. Magicznym rozwiązaniem mają być uważność i współczucie.

Uważność “pozwala nam (…) wziąć pod wagę nas samych, naszego partnera/partnerkę, świat zewnętrzny. Nie ogranicza się tylko do jednego stanu, obiektu, osoby. Daje możliwość zauważenia współzależności istniejących między tymi wszystkimi zjawiskami i osobami.” 

“Współczucie jest wrażliwością na swoje i czyjeś trudności, na trudne aspekty siebie i drugiej osoby. To umiejętność patrzenia na siebie, innych i świat z wielu perspektyw. Jednocześnie jest zaangażowaniem w to, żeby z tymi trudnościami, trudnymi aspektami coś zrobić. Jest braniem odpowiedzialności.”

Uważność i współczucie zyskują według mnie inne od powszechnie przyjętego znaczenia. Tu więc informuję, jak ten poradnik jest ukierunkowany.

Uważność i współczucie mogą wspierać relacje intymne

Poradnik mimo że jest cieniutką pozycją, to zdecydowanie nie jest do połknięcia w jeden wieczór. Ciężko czytać go na zmęczeniu, bo szybko traci się koncentrację. Trzeba poświęcić czas, przerabiać partiami, zaangażować się w to, o czym się czyta. Czasami miałam wrażenie, że autorka schodzi na manowce i zbyt zanurza się w teorii, definicjach, dywagacjach. W tych momentach czułam się zawiedziona, bo spodziewałam się więcej konkretów. Pojawiły się, ale trzeba było cierpliwości, by wytrwać w lekturze. Per aspera ad astra.

Reasumując “Kochać (się) mądrze. Jak uważność i współczucie mogą wspierać relacje intymne” to książka wartościowa, inspirująca do działania, choć sam proces czytelniczy nie należy do łatwych.

Czytaj również  Rozplatając warkocz Papuszy - Leszek Mieszczak

Kochać (się) mądrze – Julia E. Wahl

Wydawnictwo Sensus 2023
Liczba stron: 140
Gatunek/tematyka: poradnik, psychologia, relacje, związki, rozwój
ISBN: 978-83-283-9141-3
okładka miękka ze skrzydełkami

Treść
Styl
Układ graficzny

Podsumowanie

3.8
Detalistka
O mnie

Nazywam się Ewa Krzempek i otwarcie przyznaję, że jestem Detalistką. Postrzegam świat przez pryzmat detali. Zapraszam Cię serdecznie do zapoznania się kolejnymi odsłonami mojej detalistycznej wizji świata. Kim jestem? Przede wszystkim uważną obserwatorką, wyczuloną na absurdy życia codziennego i te ułamki rzeczywistości, które robią różnicę. Mówiąc bardziej precyzyjnie jestem polonistką, zarabiającą na życie jako copywriterka i social media manager. Kocham koty, wypady w góry i książki, oczywiście. Blog w główniej mierze poświęcony jest literaturze, bo książki już dawno temu skradły moje serce.

Brak komentarzy

Napisz komentarz