Odporność psychiczna – Damon Zahariades

odpornosc psychiczna 820x617 - Odporność psychiczna - Damon Zahariades

Odporność psychiczna – w dzisiejszych wymagających czasach – jest niezwykle ważna. Ciągłe zmiany budzą w nas niepokój, a dodatkowo przebodźcowanie informacjami wytrąca nas z równowagi. Łatwo zgubić z oczu cel, zatracić sens, popaść w przygnębienie, złość, czy zniechęcenie. Damon Zahariades podsuwa odpowiednią dawkę wiedzy i ćwiczenia, które pomagają rozwijać prężność psychiczną i robić swoje.

Droga do wykształcenia odporności psychicznej

Wychodząc od korzyści zapewnianych przez odporność psychiczną, poprzez charakteryzowanie osób wykazujących się nią, autor przechodzi do nazwania wrogów odporności psychicznej. Sprawne operowanie obrazami i przykładami wiele uzmysławia. Zahariades podpowiada, co się dzieje z naszą odpornością psychiczną w obliczu przeciwności, silnych emocji, złych nawyków. Kieruje uwagę czytelnika w stronę motywacji, samodyscypliny i odpowiedniego dialogu z wewnętrznym krytykiem.

Odporność psychiczna. Droga do celu

Myślę, że książkę można trochę odchudzić. Kluczowa, trzecia część książki – to w zasadzie 50 stron. Znajdziesz tam złożony z 10 kroków program służący rozwijaniu odporności umysłu oraz ćwiczenia podtrzymujące odporność psychiczną, a przy okazji także stanowczość, wytrwałość i determinację.

Poradnik zamyka z kolei rozdział o nawykach podkręcających produktywność. Niestety jest to dodatek dobrze mi już znany z poprzedniej książki autora: “Radość z niedoskonałości. 18 kroków do pokonania perfekcjonizmu”. Książka kończy się więc dla mnie na stronie 217. 


Warto sięgnąć po tę książkę, jeśli nie znasz innych tytułów autora i nie zaczytywał_ś się ostatnio w podobnych pozycjach. Oddech zawsze dobrze robi.

Odporność psychiczna – Damon Zahariades

Wydawnictwo: Sensus 2024
gatunek: poradnik, książka psychologiczna, literatura wspierająca rozwój osobisty
Liczba stron: 275
ISBN: 978-83-289-0013-4

Oryginalność proponowanych rozwiązań
Styl
Struktura

Podsumowanie

4
Detalistka
O mnie

Nazywam się Ewa Krzempek i otwarcie przyznaję, że jestem Detalistką. Postrzegam świat przez pryzmat detali. Zapraszam Cię serdecznie do zapoznania się kolejnymi odsłonami mojej detalistycznej wizji świata. Kim jestem? Przede wszystkim uważną obserwatorką, wyczuloną na absurdy życia codziennego i te ułamki rzeczywistości, które robią różnicę. Mówiąc bardziej precyzyjnie jestem polonistką, zarabiającą na życie jako copywriterka i social media manager. Kocham koty, wypady w góry i książki, oczywiście. Blog w główniej mierze poświęcony jest literaturze, bo książki już dawno temu skradły moje serce.

Brak komentarzy

Napisz komentarz