Odporność psychiczna – Damon Zahariades
Odporność psychiczna – w dzisiejszych wymagających czasach – jest niezwykle ważna. Ciągłe zmiany budzą w nas niepokój, a dodatkowo przebodźcowanie informacjami wytrąca nas z równowagi. Łatwo zgubić z oczu cel, zatracić sens, popaść w przygnębienie, złość, czy zniechęcenie. Damon Zahariades podsuwa odpowiednią dawkę wiedzy i ćwiczenia, które pomagają rozwijać prężność psychiczną i robić swoje.
Droga do wykształcenia odporności psychicznej
Wychodząc od korzyści zapewnianych przez odporność psychiczną, poprzez charakteryzowanie osób wykazujących się nią, autor przechodzi do nazwania wrogów odporności psychicznej. Sprawne operowanie obrazami i przykładami wiele uzmysławia. Zahariades podpowiada, co się dzieje z naszą odpornością psychiczną w obliczu przeciwności, silnych emocji, złych nawyków. Kieruje uwagę czytelnika w stronę motywacji, samodyscypliny i odpowiedniego dialogu z wewnętrznym krytykiem.
Odporność psychiczna. Droga do celu
Myślę, że książkę można trochę odchudzić. Kluczowa, trzecia część książki – to w zasadzie 50 stron. Znajdziesz tam złożony z 10 kroków program służący rozwijaniu odporności umysłu oraz ćwiczenia podtrzymujące odporność psychiczną, a przy okazji także stanowczość, wytrwałość i determinację.
Poradnik zamyka z kolei rozdział o nawykach podkręcających produktywność. Niestety jest to dodatek dobrze mi już znany z poprzedniej książki autora: “Radość z niedoskonałości. 18 kroków do pokonania perfekcjonizmu”. Książka kończy się więc dla mnie na stronie 217.
Warto sięgnąć po tę książkę, jeśli nie znasz innych tytułów autora i nie zaczytywał_ś się ostatnio w podobnych pozycjach. Oddech zawsze dobrze robi.
Odporność psychiczna – Damon Zahariades
Podsumowanie
Brak komentarzy