Karolina Mazgaj, znana internautkom jako @mazgajevska, stworzyła ciekawy poradnik dla kobiet, które chcą bardziej świadomie zadbać o sobie, swoją urodę i dobre samopoczucie. To solidna dawka motywacji do działania – tego celowego i dobrze ukierunkowanego.
Pełna empatii narracja tworzy intymną wieź z czytelniczkami, a w poradnikach zaufanie osobie autora jest moim zdaniem kluczowe. Choć książka w głównej mierze skupia się na nauce technik masażu twarzy, to znajdziesz tutaj autorskie tipy dbania o dobrą kondycję całego ciała.
Z masażem Ci do twarzy: wiedza merytoryczna i praktyczna
Pielęgnacja twarzy to nie tylko dobre kosmetyki, ani nawet regularny masaż. Na dobrą kondycję skóry ma wpływ wiele czynników i wszystkie pokrótce zostają tutaj omówione. Przyglądamy się bliżej budowie skóry i zależnościom w ciele. Dopiero potem poznajemy konkretne techniki masażu twarzy i zgłębiamy tajniki efektywnego facetapingu estetycznego.
Autorka przypomina o dobrych nawykach, które można i warto wprowadzić do swojej codziennej rutyny, by efekty obserwować potem w lustrze.
Praca z napięciami w ciele
Szczególnie ciekawa jest część poświęcona temu, co nasze ciało i twarz mogą mówić o napięciach, emocjach czy codziennych przyzwyczajeniach. Autorka pokazuje, jak pracować nad postawą, co można zrobić w przypadku tak zwanego wdowiego garbu, jak prawidłowo oddychać oraz jak rozpoznać nawyki, które nie służą naszej urodzie. Dopiero później przechodzimy do praktyki, czyli instruktażu masażu twarzy dłońmi oraz z wykorzystaniem rollera, kamienia gua sha i chińskiej bańki.
Nauka masażu ze zdjęć
Przyznam się, że miałam obawy o to, czy książka może prawidłowo nauczyć ruchu. Okazało się, że zostało to rozwiązane naprawdę dobrze. Przy instrukcjach znajdują się fotografie pokazujące kolejne etapy ruchu – dzięki temu dokładnie widać zmianę ułożenia dłoni i kierunek prowadzenia masażu. Jest też odpowiedni instruktaż słowny.
Co ważne, na zdjęciach w roli modelki widzimy tylko jedną osobę: autorkę. To kolejny etap budowania więzi i autorytetu, ale także kontynuacja formy przyjacielskiej rozmowy twarzą w twarz.
Eleganckie, kobiece wydanie
Podoba mi się szata graficzna książki, z dominacją bieli i energetycznego, eleganckiego różu. Jest dużo światła i przestrzeni: tekst zajmuje 3/4 szerokości strony, co wpływa na komfort czytania. Język jest prosty, bezpośredni, a narracja pełna ciepła, empatii i zrozumienia.
Motywujący poradnik dobrego życia
Karolina Mazgaj przypomina o podstawach troski o ciało i ducha, a więc o trosce o sen, prawidłowy oddech, ruch, nawodnienie. Wiadomo, że kluczowa jest także codzienna pielęgnacja skóry i stosowanie odpowiednich filtrów. Niby nic odkrywczego, ale to ważne przypomnienie, że same kosmetyki i masaż twarzy to nie wszystko.
Autorka wzywa do wprowadzania małych zmian w codziennym życiu. Do wypracowania nowej, zdrowej rutyny małymi krokami, bo efekty daje tylko systematyczność i długofalowość działań. Dzieli się także swoimi pielęgnacjnymi tipami.
To książka dla kobiet, które chcą zacząć bardziej świadomie dbać o siebie – bez presji perfekcji i bez wyrzutów sumienia. Ma być motywacją, ale przede wszystkim praktycznym przewodnikiem, do którego można wracać wielokrotnie.
